营建良好环境 共助心理健康

10月10日是营建国际精力卫生日，本年的良好主题是“营建杰出环境，共助心思健康”，环境呼吁全社会进步一起保护心思健康的共助认识，营建共促心思健康的心理杰出气氛。

心思健康是健康健康的重要组成部分，身心健康密不行分。营建合肥市第四人民医院心思专家温馨提示，良好精力心思疾病可防可治，环境群众毋需过火惊骇和排挤。共助只要进步对本身心思健康的心理察觉才干，及早辨认，健康尽早求治，营建才干更好地保护心身健康。良好大众心思健康素质的环境进步，离不开社会各界对精力心思疾病的尊重和合作。

心思问题常常较为“藏匿”

事例一：易激易怒仅仅“青春期”的烦躁？

甜甜升初一后，觉得学习有些费劲，上课也难以会集留意力，成果下降凶猛。爸爸妈妈叱骂几回后，她变得缄默沉静少言，闷闷不乐。性情一贯温柔的她还变得很浮躁，甚至跟爸爸妈妈顶起嘴。她屡次流露出不肯上学的主意，还跟爸爸妈妈提过想看一看心思医师，被爸爸妈妈全然拒绝。爸爸妈妈以为甜甜正值青春期，加上学习压力大，心情动摇很正常，不行能有什么心思问题，多带她出去放松放松就好了。直到后来，母亲偶尔在甜甜的臂膀上发现数道刀划的血痕，才认识到事态严峻，赶忙带她前往医院就诊。甜甜被确诊为“青少年郁闷”。

合肥四院心思咨询中心副主任何孔亮表明，关于心思问题，成年人一般能够自己寻求协助，但青少年需求他们的家长、教师或其他监护人认识到他们的境况并带他们寻求所需求的协助。而这往往又并不简单。许多心思问题在前期易被掩盖和忽视。就如事例中的甜甜相同，青少年的郁闷并不总是表现出哀痛的姿态，相反，易激惹、愤恨以及烦躁不安有可能是他们最显着的郁闷症状。

事例二：身体不适仅仅“晚年期”的常态？

本年初，张阿姨听到身边老姐妹们体查看出了欠好的成果，感到十分忧虑。尽管她自己的体检成果一切正常，但当晚张阿姨就失眠了，她不断感叹：人老了，真的一年不如一年了。本年的体检虽好，可是下一年又会怎样呢？数月后，朋友们发现张阿姨变了——愁眉苦脸，胃口不开，少了许多言语。而她自己也总说胸闷气短，后背酸痛，没有精力。屡次前往医院，胃镜 、肠镜、磁共振等等做了个遍，也没查出身体不适的原因。直到在专科医院，才被确诊为“晚年郁闷”。

合肥四院晚年心思科主任医师孔晓明表明，郁闷状况是晚年阶段常见的心情反应，但常被其他主诉掩盖，包含睡觉妨碍、胃口减退和杂乱多样的躯体不适感。患者常感到全身不舒服，但到医院查看大多没有显着失常，易形成确诊困难，延误医治。

大多数人处于“健康”和“不健康”的中心状况。

何孔亮主任介绍，心思状况不是只要“健康”或“不健康”两种敌对的状况，而是一种接连的状况。从杰出的心思健康状况到严峻的心思疾病之间有一个宽广的过渡带，心思彻底健康和彻底不健康的人都是极少数的，大多数人处于中心区域。

在心思健康状况中，人们能够活跃、达观、愉快地作业和日子，自己能够及时处理遇到的问题；处于中心状况时，也会遭受情感困惑、抵触和烦恼，但在自己、朋友以及心思医师的协助下能够较好处理；而处于心思疾病的不健康状况中，单靠自己或家人无法有用处理问题，需求前往专业组织承受专业医师的规范化医治。

如有以下预兆，需引起警觉。

及早辨认、及早寻求专业协助，关于心思疾病的防备和医治均十分重要。何孔亮主任提示，假如呈现以下预兆，应及时就医评价和确诊：

1、特性产生改动，人际交往遇到妨碍；

2、呈现查不清楚原因的躯体苦楚；

3、作业、学习和留意才干显着下降；

4、呈现失常的、不行操控的行为或心情改变；

5、呈现荒诞荒诞的思想或令人不解的言语等；

6、多疑，置疑周围的人都在谈论他或许害他；

7、呈现喃喃自语自笑、过火冷淡，寡言少语等；

8、无故激动伤人、毁物或自杀、自残；

9、睡觉欠好等。

心思疾病可防可治，重在了解和共助。

人们关于精力心思疾病的惊骇和排挤许多是出于对疾病的不了解。实际上，精力心思疾病在得到有用医治后，能够缓解甚至恢复。早发现、早确诊、早医治，能够有杰出的愈后，并能有用防备复发。

何孔亮主任表明，关于个别来说，需求进步对本身心情健康的察觉才干，寻求科学、健康的解压办法；呈现心思问题应活跃寻求协助，到专业组织进行评价和确诊，取得心思健康常识教育、承受心思咨询、心思医治与药物医治等。

关于家庭来说，家人应当给予患者了解和支持，营建调和的家庭气氛和宽松的日子环境，多学习了解相关精力心思学常识，做好家人心思健康状况的监测作业，以期早辨认、早发现，合作医师做好医治和恢复。

关于社会来说，各界需普遍进步对心思健康的认知水平，了解和关心精力心思疾病患者，不轻视，不排挤，为心思问题的前期辨认、患者的恢复和回归社会营建杰出的环境。

作为全省首家三甲精力专科医院，合肥市第四人民医院（安徽省精力卫生中心）具有临床心思科和精力科两大省级临床要点专科，是省、市两级心思健康促进与精力卫生防治中心。致力于心思健康科普宣教和心思危机干涉作业，医院开设了两路公益心思帮助热线0551-63666903/636161616，市民可随时免费拨打咨询。（朱世玲 周洁）。

(责任编辑：知识)