鄂州市吴都中学专业心思教导为学子减压

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员  张敏）为有用缓解初三学生备考压力，鄂州5月12日至14日，市吴思教鄂州市吴都中学联合市心之家服务中心精心打造“聚心赋能 逐梦前行”主题心思教导活动。都中导

此次活动以专业心思学理论为支撑，学专学减经过沉溺式体会协助学生把握科学减压办法。业心压活动特邀资深心思健康教育专家李正红教师担任主讲，鄂州作为国家二级心思咨询师、市吴思教校园正面管束讲师、都中导中科院家庭心思教练，学专学减李教师凭仗丰厚的业心压实践经验，为学生们规划了一套系统化的鄂州心思调适计划。

李教师以启发式教育开场，市吴思教提出“任何问题都有三种以上的都中导解决计划”的开放性出题，成功激起学生思想生机。学专学减随后，业心压李教师经过系列立异互动体会：“造反游戏”生动诠释知道与潜知道的运作机制；“手指延伸小游戏”直观展现心思暗示的强壮效果；“放松脑波”练习则让学生亲自体会深度放松的愉悦感触。

针对考前心思特点，李教师要点教授了多项实证有用的心思调适技能：能快速平复心境的“478呼吸法”、调理自主神经的“生理平衡法”以及“先处理心境再处理工作”的心境办理黄金规律。学生们全程专心参加，具体记载每个实用技巧。

“潜知道指引着你的人生，你却称之为命运”，李教师以荣格的名言总结，鼓舞学生自动把握心思调适的自动权。九（2）班程前瑞同学反应：“这些办法既有科学依据又简单易行，让我对压力办理有了全新的知道。”。

吴都中学党总支书记王鸿钧表明，该校已接连三年展开专业心思护航举动，形成了“专业讲座+互动体会+继续盯梢”的特征化考前心思教导形式。

(责任编辑：综合)