在我国肥壮日 见证一场三甲医院里的“脂肪攻坚战”

新华社上海5月11日电（记者袁全、国肥攻坚许东远）“作业太忙，壮日脂肪战没时间运动。见证”“下班了，场甲我只想‘躺平’。医院”“外卖热量高？国肥攻坚但我不想自己煮饭。”这些困扰现代人的壮日脂肪战瘦身难题，相同存在于医师的见证白大褂之下。

5月11日“我国肥壮日”前夕，场甲记者走进复旦大学隶属华山医院，医院为应对繁忙的国肥攻坚日常中难以避免的“过劳肥”，这儿的壮日脂肪战医护人员挑选以科学为盾、以合作为矛，见证在院内一个名为“30斤沙龙”的场甲安排中敞开了一场自我改造的健康之战。

清晨7点15分，医院记者来到华山医院浦东院区的运动康复中心，“30斤沙龙”的招牌下已聚集了十余名身着白大褂或洗手衣的医护人员。运动医学科主管技师孙扬手持计时器，一边敦促搭档加速动作，一边演示着规范姿态：“咱们抓紧时间动起来，门诊开端前按时完毕！”热身、拉伸、哑铃练习……素日手术台上沉稳干练的医师们，此刻在瑜伽垫上宣布阵阵“惨叫”。“坚持住，还有两组！”孙扬的鼓舞声夹杂着喘息，汗水浸透的T恤成了这群“瘦身战友”无声的勋章。

这场每周雷打不动的晨练，源自两位外科医师“化脂肪为友谊”的美妙磕碰。

沈奇伟带领医院员工一同训练。新华社记者 许东远 摄。

“前几年忙到没时间重视身体，体重飙升，体检目标全亮红灯。”肥壮疝外科副主任医师沈奇伟摸着从前的“将军肚”慨叹。一年减重30斤的阅历让他意识到，医护人员的健康办理不只关乎个人，更影响着患者的信赖——“自己都办理欠好体重，怎么压服患者坚持医治？”。

无独有偶，孙扬医师也阅历过从“微胖界”逆袭的蜕变。两人在食堂偶遇时，端着相同低卡餐盘的双手一拍即合：“已然独行难坚持，何不组团作战？”。

2024年头，华山医院“30斤沙龙”正式建立，这个以“行为医治”为核心理念的合作安排敏捷点着了医院内部的健身热心。线上微信群从开端的缄默沉静张望，逐步被健身打卡、食谱共享和表情包大战填满。“今日食堂新出的魔芋凉皮强推！”“刚完结30分钟跳绳，求夸！”在碎片化的沟通中，极点节食、过量运动等误区被专业医学知识悄然化解。

医护人员排队等候低卡减脂餐。新华社记者 袁全 摄。

科学减重的理念不只浸透在医护人员之间，更跟着“我国肥壮日”的关键走向群众。

5月9日正午，静安商圈内的一场跨界科普活动招引了交游行人的停步。华山医院医学体重办理中心的专家们从内分泌调控、手术干涉到日子化减脂战略，将浅显的医学知识化作浅显比方：“减脂不是百米冲刺，而是终身马拉松”“用一杯水替代奶茶，便是向健康储蓄账户存钱”。钢琴家孔祥东用Sol、Do、Do（5、1、1）三个音符即兴创造的钢琴曲流动在会场，曾减重70斤的他以琴键为媒，叙述着“医学与艺术共塑健康”的故事：“科学饮食不是苦行僧修行，而是翻开味觉新世界的大门。”。

这场“医学遇见艺术”的科普盛宴，恰逢华山医院医学体重办理中心建立一周年。该中心整合内分泌科、养分科、运动医学科等多学科力气，将减重服务从诊室延伸至食堂。医院餐厅里，标示着310-510千卡的减脂套餐成为新宠，低卡西点与轻食沙拉的香气替代了往日油腻。

在病房走廊，这场“健康革新”相同悄然产生。临床养分科为住院患者及陪护家族定制的减脂餐，将高饱腹感食材与家常风味奇妙结合。一位接连预定一周餐食的家族展现手机里的对对比：“跟着养分师‘抄作业’，腰围真的小了一圈！”而医务人员们饭后参加的互动小游戏，则将“日子化减脂”理念融入举手投足。

“从‘要你减’变成‘我要减’，才是行为医治的精华。”“30斤沙龙”发起人沈奇伟慨叹道，“曾经在群里，许多人默不作声，现在越来越多的人开端付诸行动，来到线下和咱们一同训练，有了健旺的体魄，咱们才干更好的去关怀患者的健康。”也正是为了饯别这一理念，现在沈奇伟还做起了构思科普，使用每天正午的午餐时间，自己拍照短视频教咱们怎么在单位食堂也能吃得健康，相关视频在短视频平台上的总浏览量超越1000万。

在沈奇伟看来，在“脂肪攻坚战”中，科学理性与人间烟火达成了奇妙平衡：当医师在瑜伽垫上龇牙咧嘴、当钢琴家叙述健康与体重的联系、当医院食堂飘出低卡烘焙的香气——关于健康日子的答案，藏在每一次群内打卡、每一场跨学科科普，以及每一份精心配比的餐盒里。

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