离别“开学矮半头”！这份“暑假长高日程表”请收好
想让孩子猛长个？离别做好这3件事！
吃。开学要养分均衡，矮半补足蛋白质、头份钙和维生素等；
睡。暑假收好要捉住生长激素排泄顶峰，长高晚上9点到清晨1点、日程清晨5点到7点是表请关键期；
动。要选跳绳、离别游水、开学吊单杠等纵向运动调配拉伸，矮半每周3-5次、头份每次30分钟以上。暑假收好
暑假抓住做，长高开学冷艳所有人！日程
（来历：广东省中医院，策划：王晓，制图：梁茜）。
(责任编辑：知识)
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